Qu’est ce qu’un cycle ovulatoire ?
De quoi est il composé ? pourquoi il faut absolument comprendre son fonctionnement ?
quelles sont les conséquences d’un « mauvais » cycle ovulatoire ?
comment l’optimiser ?

Avant même de parler de troubles hormonaux il me semble impératif de rappeler une chose importante :

L’origine des désordres hormonaux résident dans l’incapacité d’avoir un cycle ovulatoire qualitatif !!

Dans cette série d’articles, ta pirate naturopathe t’emmène explorer :

Le fonctionnement de ce formidable cycle ovulatoire
&
Comment prendre en charge les différents désequilibres hormonaux qui en découlent.

L’aventure se poursuit !
Un des follicules a pris le dessus et entraîne durant sa maturation une augmentation du taux d’oestrogène.
Tout ceci dans le but d’être prête à ovuler et potentiellement à féconder !

source nagwa

le savais tu ?
les oestrogènes sont neuro-excitateurs !
Ainsi, on réfléchit et on mémorise plus vite car ils augmentent la production de dopamine ! 

Les oestrogènes ont aussi un rôle sur notre utérus.

En effet, ils favorisent le développement des cellules endométriales.

Par conséquent, cela signifie qu’en fonction de ton taux de production d’oestrogène ton endomètre va plus ou moins s’épaissir…

Nous verrons un peu plus tard le lien avec des pathologies comme la fameuse endométriose !

A la suite de cette montée d’oestrogène, le cerveau ( l’axe hypothalamo-hypophysaire) va produire un pic de LH ( hormone lutéinisante).

Son rôle est de stimuler le follicule qui va libérer son ovocyte et déclencher l’ovulation.

En attendant d’être fécondé par un eventuel spermatozoïde, l’ovule va sagement patienter dans les trompes de Fallope.

Durant cette phase la LH favorise la production de testostérone et tu vas donc te sentir beaucoup plus motivée, combative, énergique,assurée etc…

Nous verrons plus tard le lien avec le SOPK par exemple. 

Durant cette phase on a la grosse patate !!

C’est la phase où l’on est au top du top à tous point de vue !!

On se sent belle, nos cheveux sont magnifiques, les tenues vestimentaires sont parfaites, la peau est magnifique, bref on se sent RESPLENDISSANTE !!!

Tu es super motivée, concentrée, confiante, créative, d’excellente humeur, jamais fatiguée, tu es capable de gérer un tas de choses à la fois.

TOUT VA TRES BIEN DANS LE MEILLEUR DES MONDES 

A l’entrainement, on favorisera plutôt des entrainements à haute intensité et c’est une période idéale pour se tester et performer à notre plus haut niveau !!

L’organisme utilise facilement les glucides qui viendront soutenir les hautes intensités de l’entrainement !

A noter :
Tu peux aussi observer ta glaire cervicale ou pertes blanches.
Il s’agit de sécretion de glycoprotéines au niveau du col de l’utérus produites par les glandes du canal cervical pendant la période pré-ovulatoire.

Cette glaire cervicale est très importante car elle :

– protège contre les agents pathogènes

– prépare le climat du vagin pour la fécondation

– t’indique la période durant laquelle tu es la plus fertile

– change d’aspect au cours du cycle

C’est une méthode qui te donnera des infos précieuses sur les différentes phases de ton cycle.

D’une manière générale :

– si elle est glissante, humide, transparente, abondante, alors tu es en période fertile.
Cela facilite le passage des spermatozoïdes vers ton utérus

– mais si elle est pâteuse, épaisse, très blanche ou jaune, alors tu es en période infertile.
Cela empêche le passage de spermatozoïdes.

Rendez vous ici pour découvrir la suite des aventures et mieux comprendre/gérer  ton cycle ovulatoire !