cycle ovulatoire & troubles hormonaux ???
Cycle ovulatoire & troubles hormonaux, quel est le lien ?
Avant même de parler de troubles hormonaux il me semble impératif de rappeler une chose importante :
L’origine des désordres hormonaux résident dans l’incapacité d’avoir un cycle ovulatoire qualitatif !!
Mais après tout qu’est ce qu’un cycle ovulatoire ?
De quoi est il composé ?
Pourquoi faut-il absolument comprendre son fonctionnement ?
Quelles sont les conséquences d’un « mauvais » cycle ovulatoire ?
Comment l’optimiser ?
Dans cette série d’articles, ta pirate naturopathe t’emmène explorer le fonctionnement de ce formidable cycle ovulatoire
&
Comment prendre en charge les différents désequilibres hormonaux qui en découlent.
les différentes phases du cycle ovulatoire
Il existe plusieurs phases durant ton cycle.
On a tendance à dire que le cycle démarre avec l’arrivée des règles or celle ci signe plutôt la fin d’un cycle ovulatoire et la non fécondation d’un ovocyte.
Ainsi d’une manière générale on retrouve la phase :
– folliculaire
– ovulatoire
– lutéale
– prémenstruelle
– menstruelle
source : la french co
étape 1 : la phase folliculaire
Le savais tu ? Ton cycle ovulatoire démarre dans le cerveau !
Et plus précisément au niveau de ce que l’on appelle l’axe hypothalamo-hypophysaire.
Ces glandes sécrètent une hormone appelée GNRH (gonadotropin releasing hormon) qui stimule l’hypohyse et qui permet de produire de la FSH ( hormone folliculo-stimulante).
Comme son nom l’indique, elle stimule donc les ovaires et particulièrement les follicules.
Ces derniers vont croitre et maturer.
En réponse à cette stimulation des oestrogènes vont à leur tour être produit.
Lorsque les oestrogènes sont sécretés cela va entrainer un rétrocontrôle négatif sur la FSH.
Autrement dit, la production de FSH diminue lorsque les oestrogènes augmentent.
source inviTRA
Le corps est formidable, il s’auto régule seul, lorsque tout va bien…
mon état physique et mental durant cette phase
D’une façon générale, cette phase est propice au calme, au repos.
Dans la mesure du possible, à l’entrainement, on favorisera plutôt des entrainements à faible intensité pour ne pas trop perturber cette phase.
A noter : la fin des règles accompagnent ce début de phase
Pour découvrir la suite des aventures de ton cycle c’est par ici !!