par Kaoutar SALAMAT | Sep 6, 2024 | Alimentation, SPORT
Bienvenue sur la partie 2 de cet article !Avant d’aller plus loin, tu peux retrouver la 1ère partie ici Consommer suffisamment de protéines est vital pour l’ensemble de ton organisme. Que tu sois flexitarien, végétarien ou même encore végétalien,...
par Kaoutar SALAMAT | Sep 5, 2024 | Alimentation, SPORT
L’indice glycémique (IG) joue un rôle significatif dans ta performance sportive. Cela influençe l’énergie disponible, l’endurance et la récupération. Ta pirate naturopathe te montre aujourd’hui comment l’IG affecte ta performance. Indice...
par Kaoutar SALAMAT | Août 26, 2024 | SPORT
L'alimentation au secours de ton syndrome prémenstruel Lorsque les femmes pratiquent régulièrement une activité sportive, il est essentiel de maintenir des niveaux d’hormones équilibrés. Non seulement cela favorise la performance mais surtout cela atténue ton...