par Kaoutar SALAMAT | Sep 6, 2024 | Alimentation
Un apport protéique insuffisant peut avoir plusieurs effets néfastes sur ta santé et sur ta performance d’athlète. Ta pirate naturopathe te donne 6 signes qui montrent que tu ne manges pas assez de protéines et qu’il est grand temps de t’y remettre...
par Kaoutar SALAMAT | Sep 6, 2024 | Alimentation, SPORT
Bienvenue sur la partie 2 de cet article !Avant d’aller plus loin, tu peux retrouver la 1ère partie ici Consommer suffisamment de protéines est vital pour l’ensemble de ton organisme. Que tu sois flexitarien, végétarien ou même encore végétalien,...
par Kaoutar SALAMAT | Sep 5, 2024 | Alimentation, SPORT
L’indice glycémique (IG) joue un rôle significatif dans ta performance sportive. Cela influençe l’énergie disponible, l’endurance et la récupération. Ta pirate naturopathe te montre aujourd’hui comment l’IG affecte ta performance. Indice...
